Pócsi Angéla

Jóga nidra mélyrelaxáció
2026-01-05 18:00 - 19:00 (Europe/Helsinki) | Életfa Test és Lélek Műhely, Ányos utca 7., Budapest, 1031, Hungary
Jóga nidra – mélyrelaxáció 🌙
Egy vezetett relaxációs gyakorlás, amelyben teljes testi-lelki ellazulásba érkezünk.
A tudat éber marad, miközben a test mély pihenésbe süllyed – segíti az idegrendszer regenerálódását és a belső béke megtapasztalását.
📅 Időpont: négy hetente hétfőn 18:00-19:00
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: stresszoldásra, alvásproblémák esetén, regenerációra, személyiségfejlesztésre
További információk: Olvasd el itt…

SMR hengerezés
2026-01-07 17:00 - 17:30, 2026-01-14 17:00 - 17:30, 2026-01-21 17:00 - 17:30, 2026-01-28 17:00 - 17:30, 2026-02-04 17:00 - 17:30, 2026-02-11 17:00 - 17:30, 2026-02-18 17:00 - 17:30, 2026-02-25 17:00 - 17:30
SMR hengerezés 🌿
Az SMR hengerezés tulajdonképpen önmasszázs egy henger segítségével. A célja, hogy fellazítsa az izmokat és a kötőszöveteket (fasciát), oldja a feszültséget és javítsa a vérkeringést. A hengerezéssel csökkentheted az izommerevséget, megelőzheted a sérüléseket, és gyorsíthatod a regenerációt – akár edzés után, akár egy stresszes nap végén.
📅 Időpont: minden héten szerdán 17:00–17:30
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 1500 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: mindenkinek, de főleg ülőmunkát végzőknek, edzésre járóknak
🪷 További információk: Olvasd el itt…

Vinyasa Flow Jóga
2026-01-07 17:30 - 19:00, 2026-01-14 17:30 - 19:00, 2026-01-21 17:30 - 19:00, 2026-01-28 17:30 - 19:00, 2026-02-04 17:30 - 19:00, 2026-02-11 17:30 - 19:00, 2026-02-18 17:30 - 19:00, 2026-02-25 17:30 - 19:00
Vinyasa Flow jógaóra 🌀
Egy dinamikus, áramló gyakorlás, ahol a mozdulatok a légzéssel összehangolva vezetnek be a tudatos jelenlétbe.
A gyakorlás során erősítjük a testet, mélyítjük a légzést és csendesítjük az elmét.
Várlak szeretettel! 💛
📅 Időpont: minden szerdán 17:30–19:00
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 6.500 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: bármilyen szinten gyakorlóknak
🪷 További információk: Olvasd el itt…

Vezetett Meditáció
2026-01-19 18:00 - 18:40
Vezetett Meditáció 🪶
Kapcsolódás a belső térhez, tudatos jelenlét és lelki harmónia. Csendes esték Óbudán az Életfa Test és Lélek Műhelyben.
📅 Időpont: négy hetente hétfő 18:00-18:40
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: bárkinek, aki szeretne elmélyülni a meditációban
További információk: Olvasd el itt…

Ajándék Szertartás
2026-01-28 19:00 - 20:00
Ajándék Szertartás Pócsi Angélával Óbudán. Ezen a szakrális estén belső utazásra indulunk.
📅 Időpont: 2026. január 28. szerda 19:00-20:00
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 0 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: mindenkinek
🪷 További információk: Gyere kényelmes ruhában, hozz magaddal esetleg plédet vagy ülőpárnát.

Jóga nidra mélyrelaxáció
2026-02-02 19:00 - 19:40
Jóga nidra – mélyrelaxáció 🌙
Egy vezetett relaxációs gyakorlás, amelyben teljes testi-lelki ellazulásba érkezünk.
A tudat éber marad, miközben a test mély pihenésbe süllyed – segíti az idegrendszer regenerálódását és a belső béke megtapasztalását.
📅 Időpont: négy hetente hétfőn 19:00-19:40
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: stresszoldásra, alvásproblémák esetén, regenerációra, személyiségfejlesztésre
További információk: Olvasd el itt…

Vezetett Meditáció
2026-02-16 19:00 - 19:40
Vezetett Meditáció 🪶
Kapcsolódás a belső térhez, tudatos jelenlét és lelki harmónia. Csendes esték Óbudán az Életfa Test és Lélek Műhelyben.
📅 Időpont: négy hetente hétfő 19:00-19:40
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: bárkinek, aki szeretne elmélyülni a meditációban
További információk: Olvasd el itt…

Ajándék Szertartás
2026-02-18 19:00 - 20:00
Ajándék Szertartás Pócsi Angélával Óbudán. Ezen a szakrális estén belső utazásra indulunk.
📅 Időpont: 2026. február 18. szerda 19:00-20:00
📍 Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
💰 Részvételi díj: 0 Ft / alkalom
👉 Jelentkezés: Kattints ide…
💬 Ajánlott: mindenkinek
🪷 További információk: Gyere kényelmes ruhában, hozz magaddal esetleg plédet vagy ülőpárnát.

Jóga nidra mélyrelaxáció
2026-03-02 19:00 - 19:40
Jóga nidra – vezetett mélyrelaxáció 🌙
Ez az alkalom nem gyakorlás, inkább megpihenés.
Kényelmesen fekve, vezetett figyelemmel haladunk végig a testen és az érzékelésen.Nem kell koncentrálnod, nem kell ellazulnod „jól”.Elég, ha hallgatod a hangomat, és hagyod, hogy az történjen, ami éppen tud.
Sokan a mély pihenés élményét tapasztalják meg – akkor is, ha közben végig ébren maradnak.
A kis létszám csendes, megtartó teret ad ehhez.
Időpont: négy hetente hétfőn 19:00-19:40
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni

SMR hengerezés
2026-03-04 17:00 - 17:30, 2026-03-18 17:00 - 17:30
SMR hengerezés – figyelemmel kísért testmunka 🌿
Ez az alkalom nem edzés és nem teljesítmény.
A henger segítségével lassan végighaladunk a testen, és közben figyelni kezdünk arra, ami ott van: feszültségre, tartásra, légzésre.Nem kell jól csinálni, és nem kell előképzettség.
A kis létszám lehetővé teszi, hogy a saját tempódban haladj, személyes figyelemmel kísérve.
Sokan már az első alkalom után könnyebb mozgást és nyugodtabb légzést tapasztalnak.
Időpont: minden héten szerdán 17:00-17:30
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Részvételi díj: 1500 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni

Vinyasa Flow Jóga
2026-03-04 17:30 - 19:00, 2026-03-11 17:30 - 19:00
Vinyasa Flow – mozgásból születő jelenlét 🌀
Ezen az alkalmon a mozdulat és a légzés kapcsolódik össze.Nem a pózok a fontosak, hanem az, ahogyan megérkezel beléjük.
Nem kell jónak lenned benne, és nem kell tapasztalat sem.A gyakorlás a saját tempódban történik, személyes figyelemmel kísérve.
Sokan nemcsak testileg könnyebben, hanem csendesebb fejjel mennek el innen.
Időpont: minden szerdán 17:30-19:00
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Részvételi díj: 6.500 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni

Amikor nem az étel hiányzik
2026-03-08 10:00 - 12:00
Amikor nem az étel hiányzik
Érzelmi evés – hogyan értsük meg, mi történik bennünk?
Sokszor nem az éhség miatt eszünk, hanem azért, mert egy belső állapot szeretne megnyugodni.
Ez az alkalom arra ad teret, hogy közelebb kerülj az evés előtti pillanathoz – ahhoz a finom határhoz, ahol az automatikus reakció még átalakulhat tudatos választássá.
Kis létszámú, megtartott térben találkozunk, ahol egyszerű, testi figyelemre épülő gyakorlatokon keresztül figyeljük meg, mi történik bennünk ezekben a helyzetekben.
Időpont: 2026. március 8. 10:00-12:00
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Hozzájárulás: 14000 Ft
Részletek és jelentkezés: Itt tudod elolvasni

SMR hengerezés
2026-03-11 17:00 - 17:30
SMR hengerezés – figyelemmel kísért testmunka 🌿
Ez az alkalom nem edzés és nem teljesítmény.
A henger segítségével lassan végighaladunk a testen, és közben figyelni kezdünk arra, ami ott van: feszültségre, tartásra, légzésre.Nem kell jól csinálni, és nem kell előképzettség.
A kis létszám lehetővé teszi, hogy a saját tempódban haladj, személyes figyelemmel kísérve.
Sokan már az első alkalom után könnyebb mozgást és nyugodtabb légzést tapasztalnak.
Időpont: minden héten szerdán 17:00-17:30
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Részvételi díj: 1500 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni
Ha kérdésed van, nyugodtan írj – segítek eldönteni, hogy most neked való-e.
Írtam egy blogot is a hengerezésről – Ha érdekel, itt elolvashatod

Vezetett Meditáció
2026-03-16 19:00 - 19:40
Vezetett meditáció – belső képek útján 🪶
Ezen az alkalmon nem egyedül meditálsz.
Egy vezetett folyamatban haladunk, ahol a hangomat követve képeken és szimbólumokon keresztül járunk be egy belső utat.Nem kell tudnod meditálni, nem kell koncentrálnod, és nem kell csendben maradnia az elmédnek.
Elég, ha hagyod, hogy a figyelem vezessen.
Az alkalmak mindig egy-egy témához kapcsolódnak – például elengedéshez, erőforráshoz, biztonsághoz vagy új irányhoz – és mindenkiben kicsit mást érintenek meg.
A testhelyzetet te választod meg, és közben is alakíthatod, ahogy számodra tartható.
A kis létszám csendes, megtartó teret ad ehhez a belső folyamathoz.
Időpont: négy hetente hétfő 19:00-19:40
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni
