Életfa Test és Lélek Műhely
Nyugodt, személyes tér a testi-lelki folyamataidhoz
Az Életfa nem egy hagyományos stúdió.
Inkább egy találkozási pont - önmagaddal, a testeddel, és azzal az életszakasszal, amiben most éppen vagy.
A változás itt nem valami, amit el kell érned.
Inkább egy folyamat, amiben lassan kibontakozol.
Kapcsolódással, figyelemmel, jelenléttel és szeretetteljes elfogadással -
onnan indulva, ahol most tartasz.
Úgy, hogy közben nem maradsz egyedül a folyamatban.
A folyamat ott kezdődik, ahol most vagy - ebben a térben van idő és figyelem megérkezni.
Hogyan született meg az Életfa?
Amikor megnyitottam, még én sem láttam az egész utat.
Egy kis személyes térnek indult - egy újrakezdésnek az életemben. Erről ebben az írásban meséltem:
Amikor elindultam, még nem láttam az egész utat
Az évek során azonban valami több lett belőle, mint egy terem.
A találkozások, a beszélgetések és a közös csendek lassan egy megtartó közösséggé formálták.
Ennek a folyamatnak a történetét itt írtam le:
Mit jelent itt lenni?
Az Életfában a mozgás nem cél, hanem kapu.
Egy lehetőség arra, hogy kapcsolódj önmagadhoz -
a tested jelzéseihez, a belső ritmusodhoz,
ahhoz az élethelyzethez, amiben éppen benne vagy.
A mozgás nálam nem különálló foglalkozásokból áll.
Eszközöket használunk - edzést, jógát, relaxációt, -
attól függően, mire van szükséged abban az életszakaszban, ahol most tartasz.
A folyamat nem előre kijelölt lépések mentén halad.
Kíséréssel, figyelemmel és megtartással bontakozik ki -
abban a tempóban és mélységben, ami számodra most élhető.
Amit a vendégeim gyakran mondanak
Nem a gépek, nem a módszerek miatt szeretnek ide járni -
hanem a hangulatért és az emberi jelenlétért.
- Zártkörű foglalkozások, ahol valóban biztonságban lehetsz.
Nincs zaj, nincs tömeg, nincs megfelelési nyomás.
Figyelem, személyesség, valódi jelenlét.
Egy olyan közeg, ahol megengedett lassulni, kérdezni, érezni.
Az évek során egy megtartó közösség is kialakult -
hasonló szemléletű emberekkel, akik tisztelettel és nyitottsággal fordulnak egymás felé.
A tér
A foglalkozások nem egy klasszikus jógastúdióban zajlanak.
A hely eredetileg mozgásra készült: vannak súlyok, bordásfal, matracok és eszközök. Sokan elsőre inkább egy kisebb edzőteret látnak benne. Ez nem véletlen - a munkám is a testen keresztül indult.
Az évek során azonban a folyamatok megváltoztak. Egyre többen nem csak mozogni érkeztek, hanem megérkezni: a figyelemhez, a légzéshez, a belső csendhez. A tér pedig velünk együtt alakult át. Nem díszletté, hanem használható hellyé.
Itt nem kell „jól meditálni”, és nem kell különleges állapotba kerülni. A test lehet nyugtalan, a figyelem szétszórt, az elme zajos - ezek a kiindulópontok, nem akadályok.
A gyakorlatok sokszor mozgással, érzékeléssel vagy egyszerű légzéssel kezdődnek, és csak később jutunk el a csendhez. Emiatt a tér sem elszakad a hétköznapitól, hanem kapcsolódik hozzá: egy olyan hely, ahol a tapasztalatok átvihetők a mindennapi életbe.
Nem tökéletesen kialakított meditációs környezet.
Viszont valódi.
A cél nem az, hogy néhány órára kiszakadj a világból, hanem hogy abban tudj másképp jelen lenni. Ehhez nem egy különleges helyre, hanem egy megtartható tapasztalatra van szükség.
Ha szeretnéd jobban átlátni, hogyan zajlik egy ilyen folyamat és miben tudlak kísérni,
itt olvashatsz róla részletesebben: