Egy megtartó tér, ahol a változás megszülethet
Jelenléten, figyelmen és elfogadáson alapuló kísérés
a testedtől indulva - befelé
Pócsi Angéla vagyok.
A mozgás szeretete egész életemben kísért.
Mindig természetes volt számomra, hogy mozgok -
és hogy ezt az élményt, ezt az életminőséget
másokkal is megosszam.
2001-ben azzal a szándékkal kezdtem el dolgozni,
hogy segítsek az embereknek közelebb kerülni a testükhöz,
és jobban érezni magukat a mindennapokban.
Az évek során egyre világosabbá vált számomra,
hogy a legtöbben nem önmagáért a mozgásért érkeznek.
Hanem azért, mert szeretnének fájdalommentesebben élni,
könnyebben működni a hétköznapokban,
és valódi változást az életminőségükben.
Sokféle utat láttam.
Gyors eredményeket.
Lelkes újrakezdéseket.
És sok visszatérést a régi mintákhoz.
Aztán észrevettem valamit.
Azoknál, akik hosszabb ideig velem dolgoztak,
akiknek volt idejük megérkezni,
és akikkel kapcsolatban maradtunk,
a változás gyakran észrevétlenül történt meg.
Nem egy újabb információtól.
Nem egy csodamódszertől.
Nem egy különleges edzéstervtől.
Hanem attól,
hogy volt egy elfogadó, figyelmes, biztonságos tér,
ahol nem kellett sietni,
és ahol lehetett haladni a saját ritmusban.
Ma már nem csak mozgást tanítok.
Jelen vagyok.
Figyelmet adok.
És kísérek egy úton, ahol a tested és a belső világod
lassan, a saját ritmusukban rendeződnek,
és ebből születik meg az egyensúly a mindennapokban.
Hogyan vagyok jelen a közös folyamatban
Ma már nem csak mozgást tanítok.
Jelen vagyok.
Figyelmet adok.
És kísérek.
A velem való munka alapja a figyelem.
Az a fajta jelenlét,
ahol nem kell teljesíteni,
nem kell megfelelni,
és nem kell „késznek lenni”.
A közös alkalmakra mindig felkészülten érkezem,
de nem előre gyártott megoldásokkal.
Hanem nyitottsággal arra,
ami éppen akkor és ott történik.
Fontos számomra a megbízhatóság és a pontosság -
nem szabályként,
hanem tiszteletként a másik ideje,
energiája és biztonsága iránt.
A tanulás és az önismereti munka
számomra nem lezárt fejezet,
hanem folyamatos belső igény.
Ez tart élőn és kapcsolódásban
önmagammal és azokkal,
akiket kísérek.
Amiért sokan hosszú távon velem maradnak
A közös munka nálam nem ér véget az alkalom végén.
A kapcsolódás része a folyamatnak:
kérdések, visszajelzések,
megosztások a mindennapokban is.
Sokan azért maradnak velem hosszabb ideig,
mert nem érzik magukat egyedül a változásban.
Mert van tér a nehezebb időszakokra is,
nem csak a lendületes szakaszokra.
A közös alkalmakon komolyan vesszük a munkát,
de nem vesszük el a könnyedséget.
Van helye a csendnek,
és van helye a nevetésnek is.
Ha nem egy újabb megoldást keresel,
hanem egy megtartott folyamatot,
ahol a változásnak ideje és tere lehet,
akkor itt jó helyen jársz.
Szakmai háttér - azoknak, akiket érdekel
Az elmúlt 25 évben a mozgás, a testtel való munka
és az önismereti folyamatok különböző formáiban
képeztem magam.
Ezek a tanulmányok, képzések és tapasztalatok
nem módszertárként vannak jelen a munkámban,
hanem háttérként, amely megtartja a kísérést.
Jóga és holisztikus szemlélet
- Narada Akadémia - Jógapszichológia és védikus életmód mentor (2023–2024)
- Védikus Tudományok Bölcsésze (2024–2026, folyamatban)
- Yoga Alliance YA-RYT 200 jógaoktató (folyamatban)
Mozgás és edzői háttér
- Fitness Akadémia - személyi edző, rekreációs edző, aerobik edző
- StrongFirst - SFG1 kettlebell oktató
- R-Med Akadémia - TRX oktató
- Fitness Company - Gymstick, Drilling oktató
- Pilates Institute - Spirals oktató
- WALKenergie oktató
Önismereti utak és tapasztalatok
- Pszichoterápia - 3 év
- Sématerápia - 10 óra
- Tranzakcióanalízis - 40 óra
- Önismereti csoport - 24 óra
- Autogén tréning
- Családállítás
- Transzperszonális pszichológiai folyamatok
- Belső gyermek és női archetípusokkal való munka
Elvonulások és meditáció
- Meditáció - 10 éve a mindennapjaim része
- Zen elvonulások (2021 óta):
– 4 napos elvonulás: 11 alkalom
– 10 napos elvonulás: 3 alkalom
– 2026-ban összesen 30 nap / 26 éjszaka
Ezek a tapasztalatok nem célok és nem címkék számomra,
hanem olyan belső utak, amelyek formálták azt,
ahogyan ma jelen vagyok a kísérésben.