Életfa
Test és Lélek Műhely
Nyugodt, személyes tér a testi-lelki folyamataidhoz
Az Életfa nem egy hagyományos stúdió.
Inkább egy találkozási pont -
önmagaddal,
a testeddel,
és azzal az életszakasszal,
amiben most éppen vagy.
A változás itt nem valami,
amit el kell érned.
Inkább egy folyamat,
amiben lassan kibontakozol.
Kapcsolódással,
figyelemmel,
jelenléttel és
szeretetteljes elfogadással -
onnan indulva, ahol most tartasz.
Úgy, hogy közben
nem maradsz egyedül a folyamatban.
A folyamat ott kezdődik,
ahol most vagy -
ebben a térben
van idő és figyelem megérkezni.
Hogyan született meg az Életfa?
Amikor megnyitottam,
még én sem láttam az egész utat.
Egy kis személyes térnek indult -
egy újrakezdésnek az életemben.
Erről ebben az írásban meséltem:
Amikor elindultam, még nem láttam az egész utat
Az évek során azonban
valami több lett belőle,
mint egy terem.
A találkozások, a beszélgetések
és a közös csendek lassan
egy megtartó közösséggé formálták.
Ennek a folyamatnak a történetét itt írtam le:
Mit jelent itt lenni?
Az Életfában a mozgás nem cél,
hanem kapu.
Egy lehetőség arra,
hogy kapcsolódj önmagadhoz -
a tested jelzéseihez,
a belső ritmusodhoz,
ahhoz az élethelyzethez,
amiben éppen benne vagy.
A mozgás nálam
nem különálló foglalkozásokból áll.
Eszközöket használunk -
edzést, jógát, relaxációt - ,
attól függően, mire van szükséged
abban az életszakaszban, ahol most tartasz.
A folyamat
nem előre kijelölt lépések mentén halad.
Kíséréssel,
figyelemmel
és megtartással bontakozik ki -
abban a tempóban és mélységben,
ami számodra most élhető.
Amit a vendégeim gyakran mondanak
Nem a gépek,
nem a módszerek miatt szeretnek ide járni -
hanem a hangulatért
és az emberi jelenlétért.
Zártkörű foglalkozások,
ahol valóban biztonságban lehetsz.
Nincs zaj,
nincs tömeg,
nincs megfelelési nyomás.
Figyelem,
személyesség,
valódi jelenlét.
Egy olyan közeg,
ahol megengedett
lassulni, kérdezni, érezni.
Az évek során
egy megtartó közösség is kialakult -
hasonló szemléletű emberekkel,
akik tisztelettel és nyitottsággal fordulnak
egymás felé.
A tér
A foglalkozások
nem egy klasszikus jógastúdióban zajlanak.
A hely eredetileg mozgásra készült:
vannak súlyok, bordásfal, matracok és eszközök.
Sokan elsőre inkább
egy kisebb edzőteret látnak benne.
Ez nem véletlen -
a munkám is a testen keresztül indult.
Az évek során azonban
a folyamatok megváltoztak.
Egyre többen nem csak mozogni érkeztek,
hanem megérkezni:
a figyelemhez, a légzéshez, a belső csendhez.
A tér pedig velünk együtt alakult át.
Nem díszletté, hanem használható hellyé.
Itt nem kell „jól meditálni”,
és nem kell különleges állapotba kerülni.
A test lehet nyugtalan,
a figyelem szétszórt,
az elme zajos -
ezek a kiindulópontok,
nem akadályok.
A gyakorlatok sokszor
mozgással,
érzékeléssel vagy
egyszerű légzéssel kezdődnek,
és csak később jutunk el a csendhez.
Emiatt a tér sem elszakad a hétköznapitól,
hanem kapcsolódik hozzá:
egy olyan hely,
ahol a tapasztalatok átvihetők
a mindennapi életbe.
Nem tökéletesen kialakított meditációs környezet.
Viszont valódi.
A cél nem az,
hogy néhány órára kiszakadj a világból,
hanem hogy abban tudj másképp jelen lenni.
Ehhez nem egy különleges helyre, hanem
egy megtartható tapasztalatra van szükség.
Ha szeretnéd jobban átlátni,
hogyan zajlik egy ilyen folyamat
és miben tudlak kísérni,
itt olvashatsz róla részletesebben: