Figyelemmel kísért meditáció

Figyelemmel kísért meditáció 🪶

Ezen az alkalmon nem egyedül meditálsz.

Egy csendes, kis létszámú térben ülünk együtt, ahol a figyelmet finoman vezetve kapcsolódunk a testhez, a légzéshez és ahhoz, ami éppen jelen van bennünk.

Nem kell tudnod meditálni.
Nem kell kiürítened a gondolataidat.
És nem kell „jól csinálnod”.

A meditáció itt nem technika, hanem egy figyelmi tér.

A gyakorlás egyszerű alapokra épül:
a test érzékelésére, a légzés figyelésére és a csend fokozatos megjelenésére.

Minden alkalom egy kicsit más, mert mindig abból indulunk, ami aznap jelen van bennünk és a térben.

A kis létszám megtartó, nyugodt környezetet ad ehhez a belső gyakorláshoz.

Időpont: négy hetente hétfőn 19:00-19:45
Helyszín: Életfa Test és Lélek Műhely – 1031 Budapest, Ányos utca 7.
Résztvevők száma: maximum 7 fő / alkalom
Részvételi díj: 3000 Ft / alkalom
Jelentkezés: Itt tudsz jelentkezni