Egyéni folyamatok
Ezekben a folyamatokban
a figyelem teljes egészében rád irányul.
A közös munka
a te ritmusodhoz,
aktuális állapotodhoz és
kérdéseidhez igazodik.
Nem egy előre kijelölt út mentén haladunk,
hanem abból indulunk ki,
ami most van -
a tested jelzéseiből,
a megérkezésed minőségéből,
és abból, ami benned éppen figyelmet kér.
Személyi edzés másképp
Ez a személyi edzés nem teljesítményről és nem elvárásokról szól.
Nem célokat hajszolunk, és nem kívülről mondom meg,
mit és hogyan „kellene” csinálnod.
Arról szól, hogy figyelmet kapsz.
Veled, a testeddel, azzal dolgozunk, ami most van.
Az alkalmak során csak mi ketten vagyunk jelen,
biztonságos, megtartó térben.
A mozgás itt eszköz.
Segít kapcsolódni a testedhez, érzékelni a határaidat,
és megtalálni azt a ritmust, ami valóban a tiéd.
Kapcsolódás önmagadhoz
Ez a folyamat nem teljesítményről és nem célokról szól. Hanem arról, hogy időt és figyelmet adj annak, ami benned zajlik.
A beszélgetések során együtt figyelünk a gondolataidra, érzéseidre, a tested jelzéseire és azokra a mintázatokra, amelyek újra és újra megjelennek az életedben.
Önismereti kártyák, egyszerű gyakorlatok és a jelenlét támogatják a folyamatot.
Nem irányítalak és nem kész válaszokat keresünk.
Egy biztonságos térben kapcsolódunk ahhoz, ami már most is ott van benned.
Ájurvéda konzultáció
Az ájurvéda számomra nem egy rendszer, amit „alkalmazni kell”,
hanem egy szemlélet, ami segít megérteni önmagadat.
A konzultáció során összekapcsoljuk a testi jelzéseidet,
az életmódodat, a ritmusodat és a jelenlegi élethelyzetedet.
Nem diagnózist keresünk, hanem összefüggéseket.
Ez egy beszélgetésen alapuló, egyéni folyamat,
ahol teret kap az, ami most van - és ahol finoman kirajzolódhat,
mi támogat téged igazán a mindennapokban.
Marma - kísért tisztulási folyamat
Ez a folyamat nem szabályokról és nem teljesítményről szól.
Nem arról, hogy „jól csináld”, hanem hogy elkezdj figyelni.
Egy keretet adok, amiben tapasztalhatsz,
és kapcsolatba kerülhetsz a testeddel.
Ahogy egyszerűsödik az étkezés és a napirend,
láthatóbbá válik az is, ami eddig elfedve volt.
A folyamat során nem irányítalak,
hanem melletted vagyok,
hogy legyen egy megtartó tér,
ahol figyelheted, mi történik benned.