FOLYAMATOK

EGYÉNI ÉS KIS CSOPORTOS FORMÁK

Újévi csomagajánlat

Ha az új évben nem csak erősebb, hanem kiegyensúlyozottabb is szeretnél lenni -
van egy komplex csomagom, ami testtel indul, de nem hagy magadra belül sem.

Megnézem a csomagot

SZEMÉLYI EDZÉS

Ez a személyi edzés nem arról szól, hogy teljesítened kell, célokat hajszoljunk, vagy kívülről megmondjam, mit és hogyan csinálj. Arról szól, hogy figyelmet kapsz. Veled, a testeddel, azzal, ami most van. Az alkalmak alatt csak mi ketten vagyunk jelen.

ÉRDEKEL

JÓGA

A Vinyasa Flow jógaórán arra törekszünk, hogy harmóniát teremtsünk a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangoljuk a légzéssel és közben az elmét a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk. Gyere, és áramoljunk együtt!

ÉRDEKEL

ÁJURVÉDA

Az egészség számomra nem egy állapot, amit „el kell érni”. Sokkal inkább egy folyamatos egyensúlykeresés: önmagaddal, a természettel, és azzal a világgal, amiben élünk. Az ájurvéda ebben a visszatalálásban támogat.

ÉRDEKEL

JÓGA NIDRA

Ez a vezetett, fekvő relaxáció nemcsak a testedet, hanem a mentális és érzelmi rétegeidet is ellazítja. Egyetlen óra jóga nidra akár 3–4 óra mély alvással is felérhet. A pihenés nem luxus, hanem szükséglet. Adj magadnak egy órát, ami rólad szól.

ÉRDEKEL

MEDITÁCIÓ

A meditáció nem a gondolatok teljes kiürítése. Sokkal inkább egy állapot, ahol megengeded, hogy minden jöhessen és mehessen a maga idejében. Ahol megtanulsz a testedre, a légzésedre és a belső jelzéseidre figyelni. Kezdőként is csatlakozhatsz.

ÉRDEKEL

KONZULTÁCIÓ

Személyes konzultáció kerete között segítek neked, hogy a legjobbat hozd ki magadból. Látogass el hozzám egy jó hangulatú, szakmai beszélgetésre. Ha pedig személyesen nem tudunk találkozni, akkor online, vagy telefonon is meg tudjuk oldani a konzultálást.

ÉRDEKEL

RÓLAM MONDTÁK

Olvasd el milyen eredményeket értek el tanítványaim, mentoráltjaim.

Budai Klára

újságíró

„Több év sikertelen fogyási kísérlete után egy közös ismerősünk ajánlására 2017 novemberében kezdtem el Angival edzeni. Közvetlen előtte egy hónapig jártam egy edzőhöz, aki 3-4 emberrel foglalkozott egyszerre, elmondta, mi a feladat, majd magamra hagyott. Lelkesen mérte a súlyomat minden egyes edzés előtt és hitetlenkedve fogadta, hogy egyetlen deka sem mozdult meg rajtam. Természetesen a hiba velem volt szerinte. Kezdett az egésztől elmenni a kedvem, amikor egy beszélgetés során szóba került Angi, és gondoltam, érdemes vele egy próbát tenni. Az idő igen gyorsan igazolta, hogy helyesen döntöttem. Angi az első pillanattól csak rám figyelt abban az egy órában, amikor velem foglalkozott, csak azt nézte, nekem mi a jó, mi segítene a céljaim elérésében leginkább. Nem mérlegelt, nem frusztrált, csak tettük a dolgunkat. Szinte elrepültek az edzések, a hetek, a hónapok. A következő év tavaszára 16 kg-ot sikerült leadnom úgy, hogy észre sem vettem. Minden alkalom élmény volt (legalábbis nekem ☺), a szuper gyakorlatok, a hasznos táplálkozási tanácsok, a jó beszélgetések, a sok nevetés feledtették velem azt a rengeteg munkát, ami a közös eredményünk mögött volt. Angi szakmai, emberi szempontból számomra maximálisan hiteles, egy példakép, aki motivál, erőt ad és minden nehézségen átsegít. Rajta érződik, hogy számára az edzői tevékenység nem csak munka, hanem hivatás, amit szívvel-lélekkel végez. Aki bizonytalan, nem hisz a csodákban, a változás lehetőségében, annak a saját példámon okulva azt javaslom, ezt most hagyja abba! ☺ Vágjon bele, és megtapasztalja, mennyi minden múlik egy jó edzőn, mennyire meg tudja változtatni az életminőséget a mozgás és mennyire ki tud virágozni a lélek a sikerélménytől. Vidám és eredményes mocorgást kívánok mindenkinek!”

Többet mutat ▼

Kevesebbet mutat ▲

Cselényi Bella

tanuló

„Elégedett vagyok, nem csak az alakommal, hanem a teljesítményemmel és életmódommal is. Korábban nagy erőfeszítésnek éreztem azt, hogy elmenjek az edzőterembe és sokszor csak muszájból csináltam végig a csoportos edzéseket. Szerintem még mindig a zsírégető órák step lépcsőjén ugrálnék, ha nincs Angéla, aki bevezetett az funkcionális edzés világába. Azóta erősebb lettem, javult az állóképességem és kialakult bennem egy sport iránti szeretet. Angélában egy barátra találtam, aki életmódjával inspirál, edzéseivel pedig motivál, hogy napról napra jobban teljesítsek.”

Boros Krisztina

fotográfus

„Évek óta ismerem Angélát. Sok csoportos óráján is részt vettem, de jó ideje Ő a személyi edzőm is. Nagyon élvezem az együtt töltött időt, Angéla nagyon érti a dolgát. ;) Folyamatosan inspirálódik és képzi magát. Nem volt még két egyforma edzésem vele! Tudja, mire van szükségem, tudja, hogy nem szeretem a monoton sportot, ezért szinte minden alkalommal hoz olyan gyakorlatot, amit addig nem is ismertem. ☺ Nincs edzés, amin ne nevetnénk és beszélgetnénk jókat. És az utána érzett kellemesen durva fáradtságot már ne is említsem... ❤️”