VINYASA FLOW JÓGA
Szeretnéd a tested energikusabbá, stabilabbá, hajlékonyabbá formálni?
Szeretnéd az elmédet a múlton és a jövőn való rágódás helyett a tudatos jelenlétbe hozni?
Várlak szeretettel jógaóráimon
minden szerdán 18:00-19:00-ig
az Életfa Test és Lélek Műhelyben,ahol megtapasztalhatod a megtartó jógaközösségünk egységélményét is!
Aktuális infók
A következő 4 alkalommal
2025. október 1., 8., 15., 22.
energetikai szinten dolgozunk magunkon, vagyis a csakráink harmonizálására törekszünk a jóga eszköztárának segítségével.MIÉRT GYAKOROLJ VELÜNK?

KISCSOPORTOS GYAKORLÁS

PRIVÁT TEREM
Nézz körül nálam.

HITELES OKTATÓ
Ismerj meg jobban.

PRÉMIUM ILLÓOLAJOK

PRIVÁT FACEBOOK CSOPORT

KÖZVETLEN ELÉRHETŐSÉG
MILYEN HATÁSAI VANNAK A JÓGAGYAKORLÁSNAK?
Várlak szeretettel,
gyakoroljunk együtt!

MILYEN JÓGAIRÁNYZATOT GYAKORLUNK?
A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, mely olyan különböző jóga iskolák és tradíciók találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar-jóga (B.K.S. Iyengar) és az astanga (Sri. K. Pattabhi Jois). Ugyanúgy, mint a többi jógairányzat is, arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangolja a légzéssel és közben az elmét a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítja.
A Vinyasa Flow arra tanít, hogy legyünk tudatában minden lélegzetvételünknek és legyünk tudatában minden mozdulatuknak. Az ászanákat nem önmagukban, hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk. Ez segít abban, hogy a mindennapi életet is egymáshoz kapcsolódó, tudatos tevékenységek soraként éljük meg. Gyakorlásával felismerhetjük, hogy a mindennapi életünk is ugyanolyan, dinamikus mozgásban lévő folyamat, mint amit a jógaszőnyegen átélünk.
A Vinyasa Flow óra felépítésében némileg különbözik a tradicionális hatha jóga óráktól. Nagyon lágy, mozgással összehangolt légzéssel dolgozik, finom összekötésekkel építi fel gyakorlatait, mely aztán egy folyamatos, dinamikus áramlásban teljesedik ki, erre utal nevében a “flow” kifejezés, mely áramlást jelent. Az óra első mozdulatától áramlunk egyik gyakorlatból a másikba.
FONTOS TUDNIVALÓK
Milyen időpontokban vannak a jógaórák?
2025 II. felében a következő tematika szerint dolgozunk:
szept. 3, 10, 17, 24 – fizikai szint
okt. 1, 8, 15, 22 – energetikai szint
okt. 29, nov. 5, 12, 19 – mentális szint
nov. 26, dec. 3, 10, 17 – létállapot
Az idén hátralévő 4x4, azaz 16 alkalom nem épül egymásra, de érdemes egy folyamatként gondolni rá.
Bármikor lehet csatlakozni.
Mit kell hozni, hogyan készülj a jógaórára?
Kényelmesen át tudsz öltözni az öltözőben, és minden felszerelést, táskát is ott tudsz elhelyezni.
Kényelmes edzőruhát, törölközőt, és zárható tetejű innivalót hozz magaddal.
Jógamatracot és plédet (hideg időben a relaxációhoz) tudok biztosítani, de természetesen hozhatod a sajátodat is.
Az óra után lehetőség van zuhanyzásra, ehhez is hozd magaddal a szükséges felszerelést (törölköző, papucs, tusfürdő...). Hajszárító van.
Mennyi ideig tart egy jógaóra, és mennyibe kerül?
A jógaórára bejelentkezés szükséges a lenti gombra kattintva, vagy a kapcsolat oldalon.
Ha jelentkeztél, és mégsem tudnál eljönni, kérlek mindenképp mondd le az órát emailben.
(Maximum 5 ember tud részt venni egy ilyen alkalmon, és lehet, hogy más szívesen eljönne.)
Lemondási feltételek: A 24 órán belüli lemondás, illetve meg nem jelenés esetén is a jógaóra megtartottnak minősül, és fizetési kötelezettséget von maga után. (Kivéve hirtelen betegség esetén.)
Próbáltad már a jóga nidrát, a tradicionális mélyrelaxációs technikát?