SORSFORDÍTÓ MENTORPROGRAM
Több, mint személyi edzés
Sokszor próbáltál változtatni a külsődön, az edzettségeden, vagy az életmódodon sikertelenül?
Ha vannak céljaid, elhatároztad magad, és megtisztelsz a bizalmaddal, hogy engem választasz mentorodnak, segítek benne, hogy a legjobbat hozd ki magadból.
Segítelek céljaid megvalósításában, és hogy az utadon tartsalak.
MIBŐL ÁLL A SORSFORDÍTÓ MENTORPROGRAM?
KONZULTÁCIÓ
Találkozásunk első alkalmával egy jó hangulatú, szakmai beszélgetésen veszel részt, ahol áttekintjük jelenlegi életmódod, szokásaid, és egy testanalízis (testtartás, pulzus, testösszetétel elemzés) után megbeszéljük a szükséges változtatásokat a céljaid elérésének érdekében. A mentoráltjaimnak ez egy ingyenes, ajándék szolgáltatás.
SZEMÉLYI EDZÉSEK
Minden edzésünkre előre felkészülök, hogy célodnak megfelelő edzésprogramon vezethesselek végig. Az edzéseken végig rád figyelek, megtanítom a gyakorlatokat, javítom a hibáidat, motivállak. A jó hangulat is az edzéseink részét képzi.
BELÉPŐ PRIVÁT EDZŐTEREMBE
Az edzőteremben egy időben csak mi ketten tartózkodunk. Te és én. Nem kell hosszú sorban várakoznod egy recepciónál, nem kell unott recepciósokkal találkoznod, és az öltözőben is kényelmesen készülődhetsz. A klímát, és a zenét is a Te igényeid szerint állítjuk be. Edzés közben nem kell azon aggódnod, hogy vizslató tekintetek figyelnek, vagy ki hallja amiről beszélünk, és nem kell várni az eszközökre sem. Minden tanítvány után fertőtlenítek, szellőztetek.
FOLYAMATOS KAPCSOLATTARTÁS
Az edzéseken kívül is felteheted kérdéseidet, szívesen segítek, amiben csak tudok. Megírhatod visszajelzéseidet is. A kapcsolattartásra sms-ben, viberen, messengeren, és e-mailben is van lehetőséged.
TANÁCSADÁS
A táplálkozási és életmódbeli javaslatokkal folyamatosan támogatlak az edzések alatt, és azon kívül is. Cikkeket is küldök, amivel segítem a számodra, céljaid eléréséhez szükséges változtatásokat.
PRIVÁT FACEBOOK CSOPORT
Zárt Facebook csoportban is osztok meg olyan tartalmakat, amik csak a mentoráltjaim számára elérhetők. Ezekben olyan tudást adok át, ami sok év kutatásának eredménye. Így időt spórolhatsz, és kiküszöbölheted az interneten terjengő hamis információkat is.
MILYEN TÍPUSÚ GYAKORLATOKAT ÉS ESZKÖZÖKET HASZNÁLUNK AZ EDZÉSEKEN?
A funkcionális edzés irányába köteleződtem el, így a tanítványaimat is ezen alapelvek szerint fejlesztem.
A saját testsúlyos gyakorlatokon felül többnyire TRX-et és kettlebellt használunk az edzéseken.
Lehetőség van SMR hengerezés és mobilizációs technikák tanulására is.