Miért nem működnek az újévi fogadalmak?
Január elején minden évben ugyanaz a kép fogad bennünket: tele edzőtermek, nagy elhatározások, lendületes kezdetek. És néhány hét – hónap – múlva sokaknál ugyanaz az ismerős érzés is megjelenik: elfáradás, visszacsúszás, kudarcélmény.
Mintha minden év egy újabb kör lenne ugyanabban a mókuskerékben.
Nem azért, mert az emberek lusták lennének. És nem azért, mert ne akarnának változni. Hanem azért, mert az újévi fogadalmak többsége nem ott születik, ahol a valódi test-lélek változás történik.
1. Külső időponthoz kötődnek, nem belső érettséghez
Január 1. egy dátum. A test és a lélek viszont nem naptár szerint működik.
A valódi változás akkor indul el, amikor belül megérik valami. Amikor már nem lehet tovább ugyanúgy. Az újévi fogadalmak nagy része nem ebből a belső érettségből születik, hanem abból az érzésből, hogy „most illene”, „most már tényleg kéne”.
A kényszer azonban nem táplál, hanem feszít.
2. Erőből indulnak, nem kapcsolatból
Az újévi elhatározások hangja sokszor kemény:
„Most összeszedem magam.”
„Most fegyelmezettebb leszek.”
Ez nem támogatás, hanem nyomás. A test erre védekezéssel reagál, a lélek pedig bezár. Tartós változás nem erőből születik, hanem biztonságból, kapcsolódásból és figyelemből.
3. A tünetet akarják megjavítani, nem az okot
„Többet mozgok.”
„Lefogyok.”
„Jobban odafigyelek magamra.”
Ezek önmagukban nem rossz célok – de felszínen maradnak. Ha a mélyben ott van a kimerültség, a túlterheltség, a régi feszültségek vagy a folyamatos alkalmazkodás, akkor a fogadalom csak egy újabb elvárás lesz.
És az elvárások alatt a rendszer előbb-utóbb összeomlik.
4. A mókuskerék ismerős – és ezért „biztonságos”
Bármennyire fájdalmas is, a megszokott működés ismerős. Az idegrendszer számára az ismerős egyenlő a biztonságossal.
A változás ezzel szemben bizonytalanságot hoz. Még akkor is, ha jó irányba visz. Ezért történik meg újra és újra, hogy visszacsúszunk a régi mintákba – nem gyengeségből, hanem önvédelemből.
5. A test lassabban változik, mint ahogy a fej eldönti
A fej gyors. A test emlékezik.
Régi terhelések, régi túlélési stratégiák, régi feszültségek élnek benne. Ha a változás csak fejben történik, de a test nincs bevonva – türelemmel, ritmussal, figyelemmel -, akkor az új működés nem tud beépülni.
A test–lélek változás folyamat, nem projekt.
Nem újrakezdésre van szükség, hanem megérkezésre
A valódi változás nem látványos. Nem hangos. Nem kampányszerű.
„Megnézem, hol vagyok most – és innen indulok.”
Ez nem hajtás. Ez kapcsolódás. Nem teljesítmény, hanem jelenlét.
Hol kap helyet mindez a gyakorlatban?
Az Egyensúly Program erre a szemléletre épül.
Nem újévi fogadalmakra, nem erőből induló elhatározásokra, hanem személyes figyelemre, jelenlétre és egy biztonságos, nyugodt térre, ahol a test és a lélek együtt haladhat.
Egy olyan folyamat, ahol nem sietünk. Ahol van idő megérkezni, kapcsolódni, megérteni, mi az, amire most valóban szükséged van – és innen, apró lépésekben haladni tovább.
Nem egy újabb fogadalom.
Hanem egy megtartott út, a te tempódban, komplex és személyre szabott támogatással.
Ha úgy érzed, nem futnád tovább ugyanazokat a köröket, hanem szeretnél finoman visszatalálni az egyensúlyodhoz, akkor szeretettel várlak az Egyensúly Programban.
