Miért nem működnek az újévi fogadalmak?

Január elején minden évben ugyanaz a kép fogad bennünket: tele edzőtermek, nagy elhatározások, lendületes kezdetek. És néhány hét – hónap – múlva sokaknál ugyanaz az ismerős érzés is megjelenik: elfáradás, visszacsúszás, kudarcélmény.

Mintha minden év egy újabb kör lenne ugyanabban a mókuskerékben.

Nem azért, mert az emberek lusták lennének. És nem azért, mert ne akarnának változni. Hanem azért, mert az újévi fogadalmak többsége nem ott születik, ahol a valódi test-lélek változás történik.

1. Külső időponthoz kötődnek, nem belső érettséghez

Január 1. egy dátum. A test és a lélek viszont nem naptár szerint működik.

A valódi változás akkor indul el, amikor belül megérik valami. Amikor már nem lehet tovább ugyanúgy. Az újévi fogadalmak nagy része nem ebből a belső érettségből születik, hanem abból az érzésből, hogy „most illene”, „most már tényleg kéne”.

A kényszer azonban nem táplál, hanem feszít.

2. Erőből indulnak, nem kapcsolatból

Az újévi elhatározások hangja sokszor kemény:

„Most összeszedem magam.”
„Most fegyelmezettebb leszek.”

Ez nem támogatás, hanem nyomás. A test erre védekezéssel reagál, a lélek pedig bezár.

Tartós változás nem erőből születik, hanem biztonságból, kapcsolódásból és figyelemből.

3. A tünetet akarják megjavítani, nem az okot

„Többet mozgok.”
„Lefogyok.”
„Jobban odafigyelek magamra.”

Ezek önmagukban nem rossz célok – de felszínen maradnak. Ha a mélyben ott van a kimerültség, a túlterheltség, a régi feszültségek, vagy a folyamatos alkalmazkodás, akkor a fogadalom csak egy újabb elvárás lesz.

És az elvárások alatt a rendszer előbb-utóbb összeomlik.

4. A mókuskerék ismerős – és ezért „biztonságos”

Bármennyire fájdalmas is, a megszokott működés ismerős. Az idegrendszer számára az ismerős egyenlő a biztonságossal.

A változás ezzel szemben bizonytalanságot hoz. Még akkor is, ha jó irányba visz. Ezért történik meg újra és újra, hogy visszacsúszunk a régi mintákba – nem gyengeségből, hanem önvédelemből.

5. A test lassabban változik, mint ahogy a fej eldönti

A fej gyors. A test emlékezik.

Régi terhelések, régi túlélési stratégiák, régi feszültségek élnek benne. Ha a változás csak fejben történik, de a test nincs bevonva – türelemmel, ritmussal, figyelemmel – , akkor az új működés nem tud beépülni.

A test–lélek változás folyamat, nem projekt.

Nem újrakezdésre van szükség, hanem megérkezésre

A valódi változás nem látványos.
Nem hangos.
Nem kampányszerű.

„Megnézem, hol vagyok most – és innen indulok.”

Ez nem hajtás.
Ez kapcsolódás.
Nem teljesítmény, hanem jelenlét.

Hol kap helyet mindez a gyakorlatban?

A Kísért Út erre a szemléletre épül.

Nem újévi fogadalmakra, nem erőből induló elhatározásokra, hanem személyes figyelemre, jelenlétre és egy biztonságos, nyugodt térre, ahol a test és a lélek együtt haladhat.

Egy olyan folyamat, ahol nem sietünk – ahol nem kell már annak lenned, aki voltál, és nem kell még tudnod, ki leszel. Ahol van idő megérkezni, kapcsolódni, megérteni, mi az, amire most valóban szükséged van – és innen, apró lépésekben haladni tovább.

Nem egy újabb fogadalom, hanem egy megtartott út, a te tempódban, komplex és személyre szabott támogatással.

Ha úgy érzed, nem futnád tovább ugyanazokat a köröket, hanem szeretnél finoman visszatalálni az egyensúlyodhoz, akkor szeretettel várlak a Kísért Úton.