Pócsi Angéla, Author at Pócsi Angéla - Személyi edző, életmód mentor
2020.08.21.

Életmódváltásom története

Ma fél éve kezdtem el az időben korlátozott étkezést, és a heti 1-szeri, 24 órás böjtöléseket. Egész életemben valamilyen fogyókúrát követtem, amik addig működtek, amíg csináltam, […]
2020.08.09.

Az akarat, elszántság, kitartás és önfegyelem győzelme

Mondhatnám, hogy 3 elképesztően kemény napon vagyok túl, de valójában ez inkább 1 évnyi fizikai és mentális felkészülés volt, rengeteg időm és energiám, ami most meghozta […]
2020.06.23.

Új fejezet kezdődik az életemben

Tegnap este aláírtam egy üzlethelyiség bérleti szerződését, és bár még vár rám egy felújítás, de hamarosan megnyitom a saját személyi edző termemet. Örömteli pillanat ez számomra, […]
2020.06.17.

Elfogadás

Mostanában többször kaptam meg a kérdést:Miért nem eszek olyan dolgokat, amitől egyébként semmi bajom? Miért eszek csupán napi 6-8 órában, és minek böjtölök?(Azt inkább le sem […]
2020.06.06.

Böjtre fel!

15. egynapos böjtömön vagyok túl. Minden péntek 12 órától, szombat 12 óráig böjtölök, ami azt jelenti, hogy 24 órán keresztül nem viszek be kalóriatartalmú ételt, italt. […]
2020.06.03.

Edzettke vs. tanítvány

Mostanában egyre többször látom, hogy az edzők között elterjedt kifejezés lett, miszerint edzettkék járnak hozzájuk. Nekem azonban tanítványaim vannak, akiket az edzéseken kívül is mentorálok. Segítem […]
2020.06.01.

Az időben korlátozott étkezés, és a böjtölés eredményei saját tapasztalat alapján 2.

100 nappal ezelőtt kezdtem el időben korlátozni az étkezésem. Naponta 8 órás időablakban étkezem (bár néha csak 6 órában sikerül), a maradék 16 (vagy 18) órában […]
2020.05.21.

A tej-, és tejtermékfogyasztás káros hatásai

Eljött az idő egy újabb lépcsőfok megtételére az egészséges életmód felé. Mindig van valami, amibe beleásom magam, és mostanában a tejtermékek fogyasztásának hatásairól keresgéltem különböző tanulmányokban. […]
2020.04.11.

Az időben korlátozott étkezés, és a böjtölés eredményei saját tapasztalat alapján 1.

Újabb mérföldkőhöz érkeztem. 50 nap időben korlátozott étkezés (IKÉ) van mögöttem. Pontosabban 43 nap IKÉ, plusz 7 nap 24 órás böjt (minden pénteken). Aminek egyik, számomra […]