Táplálkozás Archives - Pócsi Angéla - Személyi edző, életmód mentor
2020.06.06.

Böjtre fel!

15. egynapos böjtömön vagyok túl. Minden péntek 12 órától, szombat 12 óráig böjtölök, ami azt jelenti, hogy 24 órán keresztül nem viszek be kalóriatartalmú ételt, italt. […]
2020.06.01.

Az időben korlátozott étkezés, és a böjtölés eredményei saját tapasztalat alapján 2.

100 nappal ezelőtt kezdtem el időben korlátozni az étkezésem. Naponta 8 órás időablakban étkezem (bár néha csak 6 órában sikerül), a maradék 16 (vagy 18) órában […]
2020.05.21.

A tej-, és tejtermékfogyasztás káros hatásai

Eljött az idő egy újabb lépcsőfok megtételére az egészséges életmód felé. Mindig van valami, amibe beleásom magam, és mostanában a tejtermékek fogyasztásának hatásairól keresgéltem különböző tanulmányokban. […]
2020.04.11.

Az időben korlátozott étkezés, és a böjtölés eredményei saját tapasztalat alapján 1.

Újabb mérföldkőhöz érkeztem. 50 nap időben korlátozott étkezés (IKÉ) van mögöttem. Pontosabban 43 nap IKÉ, plusz 7 nap 24 órás böjt (minden pénteken). Aminek egyik, számomra […]