Kísérés és önismeret

Kísért folyamatok · Önmagunk megértése · Belső kapcsolódás

Vannak élethelyzetek, amikor jólesik megállni, közelebbről ránézni arra, ami bennünk történik, és megérteni, hogyan vagyunk jelen a saját életünkben. Néha kérdéseink vannak, máskor csak azt érezzük, hogy valami változásra, figyelemre vagy több megértésre vár bennünk.

A kísérés és önismeret terében lehetőséget adunk annak, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra, a testi jelzéseinkre, az érzéseinkre és a bennünk zajló folyamatokra. A beszélgetés, a megfigyelés és a saját felismerések egyaránt helyet kaphatnak. Nem kész válaszokat keresünk, és nem egy előre meghatározott úton kell haladnunk – hanem teret adunk annak, hogy közelebb kerülhessünk ahhoz, ami számunkra most fontos.

Ezek a folyamatok egyéni és kiscsoportos formában is elérhetők. Lehetnek egy-egy alkalomra szóló találkozások vagy hosszabb, elmélyültebb folyamatok, amelyekben a személyes figyelem, a megtartó közeg és a saját ritmus tisztelete egyaránt fontos szerepet kap.

Kísérés és önismeret

Kísért folyamatok · Önmagunk megértése · Belső kapcsolódás

Vannak élethelyzetek, amikor jólesik megállni, közelebbről ránézni arra, ami bennünk történik, és megérteni, hogyan vagyunk jelen a saját életünkben. Néha kérdéseink vannak, máskor csak azt érezzük, hogy valami változásra, figyelemre vagy több megértésre vár bennünk.

A kísérés és önismeret terében lehetőséget adunk annak, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra, a testi jelzéseinkre, az érzéseinkre és a bennünk zajló folyamatokra. A beszélgetés, a megfigyelés és a saját felismerések egyaránt helyet kaphatnak. Nem kész válaszokat keresünk, és nem egy előre meghatározott úton kell haladnunk – hanem teret adunk annak, hogy közelebb kerülhessünk ahhoz, ami számunkra most fontos.

Ezek a folyamatok egyéni és kiscsoportos formában is elérhetők. Lehetnek egy-egy alkalomra szóló találkozások vagy hosszabb, elmélyültebb folyamatok, amelyekben a személyes figyelem, a megtartó közeg és a saját ritmus tisztelete egyaránt fontos szerepet kap.

Kapcsolódás önmagadhoz

Ez a folyamat nem teljesítményről és nem célokról szól. Hanem arról, hogy időt és figyelmet adj annak, ami benned zajlik.

A beszélgetések során együtt figyelünk a gondolataidra, érzéseidre, a tested jelzéseire és azokra a mintázatokra, amelyek újra és újra megjelennek az életedben.

Önismereti kártyák, egyszerű gyakorlatok és a jelenlét támogatják a folyamatot.
Nem irányítalak és nem kész válaszokat keresünk.
Egy biztonságos térben kapcsolódunk ahhoz, ami már most is ott van benned.

Erről szeretnék többet megtudni

Ájurvéda konzultáció

Az ájurvéda számomra nem egy rendszer, amit „alkalmazni kell”,
hanem egy szemlélet, ami segít megérteni önmagadat.

A konzultáció során összekapcsoljuk a testi jelzéseidet, az életmódodat, a ritmusodat és a jelenlegi élethelyzetedet.
Nem diagnózist keresünk, hanem összefüggéseket.

Ez egy beszélgetésen alapuló, egyéni folyamat,
ahol teret kap az, ami most van - és ahol finoman kirajzolódhat,
mi támogat téged igazán a mindennapokban.

Erről szeretnék többet megtudni

Marma - kísért tisztulási folyamat

Ez a folyamat nem szabályokról és nem teljesítményről szól.
Nem arról, hogy „jól csináld”, hanem hogy elkezdj figyelni.

Egy keretet adok, amiben tapasztalhatsz, és kapcsolatba kerülhetsz a testeddel.
Ahogy egyszerűsödik az étkezés és a napirend, láthatóbbá válik az is, ami eddig elfedve volt.

A folyamat során nem irányítalak,
hanem melletted vagyok, hogy legyen egy megtartó tér,
ahol figyelheted, mi történik benned.

Erről szeretnék többet megtudni

Evés és érzelmek

Sokszor nem a testi éhség vezet bennünket az ételhez, hanem valamilyen érzés, belső állapot vagy szükséglet.

Ez a folyamat arra ad teret, hogy közelebb kerülj az evés előtti pillanathoz – ahhoz a finom határhoz, ahol az automatikus reakció még tudatos választássá alakulhat.

Nyugodt, megtartó térben, egyszerű, testérzetekre épülő gyakorlatokon keresztül figyeljük meg, mi történik bennünk ezekben a helyzetekben.

Erről szeretnék többet megtudni