SMR hengerezés 🌿 Az SMR hengerezés tulajdonképpen önmasszázs egy henger segítségével. A célja, hogy fellazítsa az izmokat és a kötőszöveteket (fasciát), oldja a feszültséget és javítsa […]
Vinyasa Flow jógaóra 🌀 Egy dinamikus, áramló gyakorlás, ahol a mozdulatok a légzéssel összehangolva vezetnek be a tudatos jelenlétbe. A gyakorlás során erősítjük a testet, mélyítjük […]
Harmonizáló Meditáció 🪶 Egy finoman vezetett ülő meditációs alkalom, amely segít lecsendesíteni az elmét, kapcsolódni a belső térhez és megtapasztalni a tudatos jelenlétet. 📅 Időpont: minden […]
