Kapcsolódás önmagadhoz
Ez a folyamat nem teljesítményről és nem célokról szól. Hanem arról, hogy időt és figyelmet adj annak, ami benned zajlik.
A beszélgetések során együtt figyelünk a gondolataidra, érzéseidre, a tested jelzéseire és azokra a mintázatokra, amelyek újra és újra megjelennek az életedben.
Önismereti kártyák, egyszerű gyakorlatok és a jelenlét támogatják a folyamatot.
Nem irányítalak és nem kész válaszokat keresünk.
Egy biztonságos térben kapcsolódunk ahhoz, ami már most is ott van benned.
Ájurvéda konzultáció
Az ájurvéda számomra nem egy rendszer, amit „alkalmazni kell”,
hanem egy szemlélet, ami segít megérteni önmagadat.
A konzultáció során összekapcsoljuk a testi jelzéseidet,
az életmódodat, a ritmusodat és a jelenlegi élethelyzetedet.
Nem diagnózist keresünk, hanem összefüggéseket.
Ez egy beszélgetésen alapuló, egyéni folyamat,
ahol teret kap az, ami most van - és ahol finoman kirajzolódhat,
mi támogat téged igazán a mindennapokban.
Marma - kísért tisztulási folyamat
Ez a folyamat nem szabályokról és nem teljesítményről szól.
Nem arról, hogy „jól csináld”, hanem hogy elkezdj figyelni.
Egy keretet adok, amiben tapasztalhatsz,
és kapcsolatba kerülhetsz a testeddel.
Ahogy egyszerűsödik az étkezés és a napirend,
láthatóbbá válik az is, ami eddig elfedve volt.
A folyamat során nem irányítalak,
hanem melletted vagyok,
hogy legyen egy megtartó tér,
ahol figyelheted, mi történik benned.
Evés és érzelmek
Sokszor nem az éhség miatt eszünk, hanem azért, mert egy belső állapot szeretne megnyugodni.
Ez az alkalom arra ad teret, hogy közelebb kerülj az evés előtti pillanathoz – ahhoz a finom határhoz, ahol az automatikus reakció még átalakulhat tudatos választássá.
Kis létszámú, megtartott térben találkozunk, ahol egyszerű, testi figyelemre épülő gyakorlatokon keresztül figyeljük meg, mi történik bennünk ezekben a helyzetekben.