Jóga nidra - vezetett mélyrelaxáció 🌙 Ez az alkalom nem gyakorlás, inkább megpihenés. Kényelmesen fekve, vezetett figyelemmel haladunk végig a testen és az érzékelésen.Nem kell koncentrálnod, […]
Figyelemmel kísért meditáció 🪶 Ezen az alkalmon nem egyedül meditálsz. Egy csendes, kis létszámú térben ülünk együtt, ahol a figyelmet finoman vezetve kapcsolódunk a testhez, a […]
Jóga nidra - vezetett mélyrelaxáció 🌙 Ez az alkalom nem gyakorlás, inkább megpihenés. Kényelmesen fekve, vezetett figyelemmel haladunk végig a testen és az érzékelésen.Nem kell koncentrálnod, […]
Figyelemmel kísért meditáció 🪶 Ezen az alkalmon nem egyedül meditálsz. Egy csendes, kis létszámú térben ülünk együtt, ahol a figyelmet finoman vezetve kapcsolódunk a testhez, a […]
