Ma fél éve kezdtem el az időben korlátozott étkezést, és a heti 1-szeri, 24 órás böjtöléseket.

Egész életemben valamilyen fogyókúrát követtem, amik addig működtek, amíg csináltam, de soha nem lett belőle igazán életmódváltás.

Tavaly tavasszal lett elegem magamból, abból, ahogy kinézek. A low carb étrendtől be is indult a fogyás, de idén februárban került az életembe az IKÉ, és a böjtölés, amik meghozták a valódi sikereket, és úgy érzem ezek a módszerek életvitelszerűen tarthatóak is.

Volt néhány kísérletem, egy lángos, egy palacsinta, egy süti. Mindegyik után annyira rosszul éreztem magam, fájt a hasam, égett a gyomrom, még éhesebb lettem. Szóval egyáltalán nem érte meg ezt az áldozatot meghozni a finom, vagy édes íz utáni vágyam kielégítése.

Most nagyon jól érzem magam ezzel a külsővel, ezzel a táplálkozással, és ha valami mégis hiányozna, megcsinálom otthon alternatív (liszt-, cukor-, glutén-, tejmentes) alapanyagokból.

Ez az én történetem.

Ha Neked is van célod, vágyad, álmod, amit szeretnél elérni, addig menj, amíg meg nem találod az oda vezető utat!

A sikerhez három dolog kell:

– elhatározás,

– kitartás,

– önfegyelem.

---

IRATKOZZ FEL AZ ÉRTESÍTŐMRE

Havonta 1-2 alkalommal küldök neked értesítőt legfrissebb blogbejegyzéseimről, rendezvényeimről, stb.
Sokat tanulhatsz ezekből az anyagokból, és mindezt ingyen.