Vinyasa Flow jóga – kis létszám, nagy figyelem

írta: Pócsi Angéla | Jóga | 2025. november 5.

Szeretnél egy helyet, ahol a tested és az elméd egyszerre kap törődést? Csatlakozz kis létszámú Vinyasa Flow jógaóráimhoz, ahol személyre szabott figyelem és nyugodt, privát tér vár.

A Vinyasa Flow jóga nem csak mozgás – ez egy kis, békés utazás minden szerdán 18:00–19:00 között az Életfa Test és Lélek Műhelyben (1031 Budapest, Ányos utca 7), Óbudán. Max. 5 fővel dolgozunk egyszerre, így valódi, személyes figyelmet kapsz: segítek a helyes irányításban, módosításokban és abban, hogy a légzésed vezessen. Ha szeretnél energikusabb, stabilabb és rugalmasabb testet, miközben az elméd lecsendesedik – gyere el, és próbáld ki.

Mi az a vinyasa flow jóga – és miért szeretjük?

A vinyasa flow jóga áramló mozdulatsoraival segít újra összekapcsolódni a testeddel és a légzéseddel. Minden óra egy mozgó meditáció, ahol a figyelmed visszatér a jelenbe, a feszült izmok lassan felengednek, a gondolatok lecsendesednek.

• Erősít és nyújt egyszerre
• Segít levezetni a stresszt és a feszültséget
• Támogatja a testtudatot és az önismeretet
• Áramló, dinamikus, mégis összpontosított mozgás

„A Vinyasa Flow számomra a mozgás és a meditáció találkozása – légzésre épülő ritmus, amely egyszerre erősít és lecsendesít.” — Pócsi Angéla

Mit ad Neked a Vinyasa Flow jóga?

Egyetlen óra hatására is érezheted, hogy több figyelmed van a testedre és a légzésedre. Hosszabb távon javul a tartásod, nő az erőd és rugalmasságod, csökken a feszültség és az elmélyült figyelem hatása a hétköznapokban is megmarad. Az órák nem csak fizikaiak: a légzés és a tudatosság gyakorlása segít a stressz csökkentésében és a belső egyensúly megtalálásában. További olvasnivaló a jóga stresszcsökkentő hatásáról: A jóga, mint stresszkezelési eszköz – VidaBalance

Miért válassz minket?

Képzeld el, ahogy belépsz egy csendes, otthonos térbe, ahol egyszerre érezheted magad biztonságban, megértve és befogadva. Ahol nem kell tökéletesnek lenned, elég, ha önmagad vagy. Amikor belépsz az Életfa Test és Lélek Műhelybe, az első pillanattól érzed, hogy ez a hely más. Itt nincsenek idegenek, nincs zaj, nincs tolongás – csak nyugalom és figyelem.

• Kis csoport (max. 5 fő): személyre szabott instrukciók, biztonságos fejlődés.
• Privát, tiszta terem: zavartalan gyakorlás, kényelmes öltöző és ingyenes parkolás.
• 24 év tapasztalat: folyamatos továbbképzés és szeretetteljes iránymutatás.
• Tovább a részletekhez: Vinyasa Flow oldalam

Nem maradsz magadra két jógaóra között sem. A zárt Facebook csoportban extra tartalmakkal, inspirációkkal, gyakorlótársi közösséggel várlak, hogy a jóga ne csak egy óra legyen, hanem egy út, amin együtt haladunk. Ha valami felmerül gyakorlás közben, írhatsz bátran – számomra fontos, hogy ne csak résztvevő legyél, hanem valóban kapcsolódhass hozzám is, ha szükséged van rá.

Megérkezni – befelé figyelni – kapcsolódni: Ez a Vinyasa Flow jógaórám lényege

Van egy hely Óbudán, ahol nem számít, mennyire vagy hajlékony. Nem fontos, hogy tudsz-e már fejen állni, vagy csak ismerkedsz a jógával. Itt nem kell teljesítened senkinek – csak egyszerűen jelen lenned. Ez a vinyasa flow jógaórám, egy kis létszámú, meghitt és elfogadó közösségben.

Ha úgy érzed, szükséged van egy helyre, ahol elcsendesedhetsz, mégis erősödhetsz – akkor itt a helyed.

Kis létszám, nagy figyelem

Az óráimat legfeljebb 5 fővel tartom, egy privát teremben Óbudán, ahol a figyelem rólad szól. Nem kell egyformának lennetek – mindenki a saját tempójában halad.

Itt kapsz időt, teret, és támogatást. Ha kell, segítek igazítani. Ha már magadra találtál a matracon, hagylak abban maradni.

Kinek ajánlom a Vinyasa Flow gyakorlást Óbudán?

Ha úgy érzed, jó lenne újra kapcsolódni a testedhez.
Ha szeretnél erősödni és lazulni egyszerre.
Ha hiányzik egy barátságos közeg, ahol nem méregetnek, csak egyszerűen együtt vagytok.
Akkor ez az óra neked szól. Kezdőket is szeretettel várok!

Nézd meg a videót is!

A Napüdvözlet videónk röviden bemutatja, hogyan kapcsolódik össze a légzés és a mozdulat a Vinyasa Flow során. Nézd meg, és ha megszólít, gyere el személyesen is: semmi sem helyettesíti a közvetlen figyelmet és a tapasztalatot a saját testen.

Ha érdekel a Napüdvözlet mélyebb története és gyakorlata, ez a könyv javasolt:
Szúrja namaszkára – Az éltető nap technikája (Satyananda)

Meghívás közös gyakorlásra

Gyere el, ajándékozd meg magad egy órával, ami a testedet formálja és az elmédet megnyugtatja.
A helyek korlátozottak – foglalj most, és tapasztald meg, milyen az, amikor a légzésed és a mozdulatod egy ritmusra talál.
Megajándékozom magam egy jógaórával
Ha kérdésed van, kattints ide:
Kapcsolat

---

Kapcsolódásban maradhatsz velem

Időnként küldök egy levelet az új blogbejegyzésekről,
eseményekről és olyan gondolatokról,
amelyek a test-lélek egyensúlyáról szólnak.

Nem gyakran. Inkább akkor, amikor van mit megosztanom.