Vinyasa Flow jóga – kis létszám, nagy figyelem
2025.11.05.
Önszabotázs – amikor tudod, mit kellene tenned, mégsem teszed
2025.11.19.
A sóvárgás, ami valójában üzenet
Ismerős az érzés, amikor egyszer csak muszáj valamit enni? Egy falat csoki, egy korty bor, egy kávé, vagy bármi, ami egy kis megnyugvást ígér. A tested szinte suttog: „Adj már valamit, most azonnal!” És te lehet, hogy engedsz is neki.
De mi van, ha valójában nem az ételre vágyik a tested? Hanem arra az érzésre, amit tőle vársz.
Amikor az éhség a szívből jön
A sóvárgás sosem hiba. Nem gyengeség, nem önfegyelemhiány. Sokkal inkább egy halk, finom jelzés belülről: „Valami most hiányzik. Figyelj rám egy kicsit.”
A tested – mert mindig segíteni akar – megpróbálja betölteni az űrt, ahogy tudja. Étellel, itallal, élménnyel. Csakhogy a hiány gyakran nem a gyomorban, hanem a szívben van.
A szívet pedig nem lehet jóllakatni cukorral, borral vagy figyelemeltereléssel. Csak szeretettel. Jelenléttel. Kapcsolódással.
A sóvárgás, mint a lélek éhsége
Legközelebb, amikor rád tör a vágy, ne bántsd magad érte. Csak állj meg, lélegezz, és kérdezd meg magadtól:
„Mire van most igazán szükségem?”
„Mit szeretnék érezni, amit ettől az ételtől vagy italtól várok?”
A válasz néha egészen egyszerű: „Szeretném, ha valaki rám nézne, és azt mondaná: minden rendben van veled.”
És amikor ezt magadnak is képes vagy megadni, a sóvárgás csillapodik. Nem azért, mert elnyomtad. Hanem mert meghallgattad.
Van, amikor ezt egyedül is meg tudjuk adni magunknak. És van, amikor jólesik, ha nem kell egyedül végigmenni ezen az úton.
Ha most egy olyan átmeneti állapotban vagy, ahol már érzed, hogy nem ott vagy, ahol voltál, de még nem látod tisztán, merre tovább – akkor szeretettel hívlak a Kísért Út terébe.
Ez nem egy megoldáscsomag, hanem egy lassú, megtartó folyamat, ahol nem siettetünk, nem javítunk meg – csak együtt figyelünk arra, mire van most igazán szükséged.
A valódi jóllakottság belülről fakad
A valódi jóllakottság nem az ételben rejlik. Hanem abban a pillanatban, amikor végre megkapjuk, amit igazán keresünk: a belső békét.
Ha úgy érzed, ez a téma most rólad szól, és szeretnél mélyebben ránézni, mi van a sóvárgásaid mögött, akkor a Kísért Út egy olyan megtartó tér lehet számodra, ahol a test és a lélek szintjén is finoman, ítélkezés nélkül haladunk.
Ajánlom: Dr. Máté Gábor – A sóvárgás démona
Ha a cikkben megfogalmazott sóvárgás és az érzelmi éhség témája megérintett, ennek a könyvnek az olvasását szívből ajánlom. Dr. Máté gondolatmenete segít mélyebben megérteni, hogyan kapcsolódik a vágyaink mögötti üresség a függőségekhez, a test-lélek folyamathoz és a gyógyulás lehetőségeihez.
Különösen hasznos lehet, ha szeretnél együtt haladni az önismereti úton, és felismerni, mi zajlik a sóvárgás mögött – finom, tárgyilagos és együttérző megközelítéssel.
Kapcsolódásban maradhatsz velem
Időnként küldök egy levelet az új blogbejegyzésekről,
eseményekről és olyan gondolatokról,
amelyek a test-lélek egyensúlyáról szólnak.
Nem gyakran. Inkább akkor, amikor van mit megosztanom.
