ITT KEZDD
KEZDŐOLDAL
BEMUTATKOZÁS
RÓLAM
ÉLETFA TEST ÉS LÉLEK MŰHELY
SZOLGÁLTATÁSAIM
SORSFORDÍTÓ MENTORPROGRAM
KONZULTÁCIÓ
JÓGA
VINYASA FLOW JÓGA
JÓGA NIDRA
ONLINE EDZÉSPROGRAMOK
TÁBOR
BLOG
KAPCSOLAT
Szűrés
Kategóriák
Címkék
Szerzők
Mindet mutat
Összes
Edzés
Edzői élet
Egészséges életmód
Egészséges táplálkozás
Személyi edzés
Összes
ayurveda elemzés és tanácsadás
böjt
egészséges életmód
egészséges táplálkozás
fascia lazítás
fogyás
hengerezés előnyei
holisztikus egészség
időben korlátozott étkezés
izomláz megelőzése
izomlazítás
jóga
jógaoktató
mozgékonyság
privát edzőterem
privát jógastúdió
regeneráció edzés után
SMR henger
SMR hengerezés
személyi edzés
személyi edző
táplálkozási tanácsadás
testkarbantartás
vinyasa flow
Összes
adminpa
Pócsi Angéla
Kufa András
2025.10.06.
SMR hengerezés – a mozgékonyabb, fájdalommentes hétköznapok titka
A tested nap mint nap keményen dolgozik – akár edzel, akár egész nap ülsz, vagy sokat állsz, az izmok és az ízületek folyamatosan terhelés alatt vannak.
[…]