2025.10.29.
SMR hengerezés 🌿 Az SMR hengerezés tulajdonképpen önmasszázs egy henger segítségével. A célja, hogy fellazítsa az izmokat és a kötőszöveteket (fasciát), oldja a feszültséget és javítsa […]
2025.10.29.
SMR hengerezés 🌿 Az SMR hengerezés tulajdonképpen önmasszázs egy henger segítségével. A célja, hogy fellazítsa az izmokat és a kötőszöveteket (fasciát), oldja a feszültséget és javítsa […]
2025.10.06.
SMR hengerezés – a mozgékonyabb, fájdalommentes hétköznapok titka írta: Pócsi Angéla | Személyi edzés | 2025. október 8. A tested nap mint nap keményen dolgozik – […]