BLOG
Hasznos és érdekes bejegyzéseim
Ezen az oldalon az edzéssel, táplálkozással, és egészséges életmóddal kapcsolatos cikkeimet olvashatod, illetve az edzői életem alakulását is nyomon követheted.
Kereső
2020.08.21.
Ma fél éve kezdtem el az időben korlátozott étkezést, és a heti 1-szeri, 24 órás böjtöléseket. Egész életemben valamilyen fogyókúrát követtem, amik addig működtek, amíg csináltam, […]
2020.08.09.
Mondhatnám, hogy 3 elképesztően kemény napon vagyok túl, de valójában ez inkább 1 évnyi fizikai és mentális felkészülés volt, rengeteg időm és energiám, ami most meghozta […]
2020.06.23.
Tegnap este aláírtam egy üzlethelyiség bérleti szerződését, és bár még vár rám egy felújítás, de hamarosan megnyitom a saját személyi edző termemet. Örömteli pillanat ez számomra, […]
2020.06.17.
Mostanában többször kaptam meg a kérdést:Miért nem eszek olyan dolgokat, amitől egyébként semmi bajom? Miért eszek csupán napi 6-8 órában, és minek böjtölök?(Azt inkább le sem […]
2020.06.06.
15. egynapos böjtömön vagyok túl. Minden péntek 12 órától, szombat 12 óráig böjtölök, ami azt jelenti, hogy 24 órán keresztül nem viszek be kalóriatartalmú ételt, italt. […]
2020.06.03.
Mostanában egyre többször látom, hogy az edzők között elterjedt kifejezés lett, miszerint edzettkék járnak hozzájuk. Nekem azonban tanítványaim vannak, akiket az edzéseken kívül is mentorálok. Segítem […]
2020.06.01.
100 nappal ezelőtt kezdtem el időben korlátozni az étkezésem. Naponta 8 órás időablakban étkezem (bár néha csak 6 órában sikerül), a maradék 16 (vagy 18) órában […]
Iratkozz fel az értesítőmre
Havonta 1-2 alkalommal küldök neked értesítőt legfrissebb blogbejegyzéseimről, rendezvényeimről, stb.
Sokat tanulhatsz ezekből az anyagokból, és mindezt ingyen.